【2026年最新】子供のスマホルール｜小学生・中学生別契約書テンプレート＆守らせるコツを解説

※本記事執筆時点（2026年3月）の情報をもとに作成しています。料金・サービス内容は変更される場合がありますので、必ず各社公式サイトでご確認ください。

「子供にスマホを渡したけど、ルールをどう決めればいいの？」

「ルールを作っても守ってくれない…。」

「小学生と中学生ではルールの内容を変えた方がいい？」

子供にスマホを持たせるとき、ルール作りは最初にして最も大切なステップです。しかし「何を決めればいいか」「どう伝えれば守ってくれるか」と悩む親御さんは多いのではないでしょうか。

この記事では、子供のスマホルールの作り方・例・守らせるコツを学年別（小学生・中学生）に解説します。
さらに、親子で記入できるスマホルール契約書PDF（小学生用・中学生用）を無料でダウンロードできます。

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なぜスマホルールは「渡す前」に決めるべきなのか

内閣府の調査によると、スマホを持つ子供の保護者のうちルールを定めているのは約8割。
しかし、すでに渡してからルールを追加しようとすると、子供の反発が起きやすいという問題があります。

スマホを渡す前にルールを決める理由は主に3つです。

• 子供が「最初から決まっていたルール」として受け入れやすい：後出しルールは「なぜ今さら？」と反発を生みやすい
• 親子間の信頼関係を作れる：一緒に決めることで、子供が「自分のルール」として守ろうとする意識が生まれる
• トラブルの予防になる：ネット依存・課金・SNSトラブルのほとんどはルールがないか曖昧な状態で起こる

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【小学生向け】子供のスマホルール例

小学生は自己管理がまだ難しい年齢です。ルールは「具体的・シンプル・守りやすい内容」にするのがポイントです。

① 時間・生活のルール

• 平日は夜○時以降、休日は夜○時以降は使わない
• 宿題・明日の準備が終わってから使う
• 食事中・家族との会話中はスマホを置く
• 就寝前は充電スタンドに置き、寝室に持ち込まない

② お金・アプリのルール

• ゲームやアプリに課金するときは必ず親に相談する
• アプリの新規インストールは親の許可を得てから行う
• パスコードは親も知っておく

③ SNS・コミュニケーションのルール

• 使ってよいSNSは親が確認したもの（LINEなど）に限定する
• 自分や友達の名前・住所・学校名をネットに書かない
• 知らない人からのメッセージはすぐに親に見せる

④ 安全・マナーのルール

• 「歩きスマホ」「ながらスマホ」は絶対にしない
• 困ったこと・怖いことがあったらすぐ親に話す
• フィルタリングサービスを必ず使う（解除しない）

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【中学生向け】子供のスマホルール例

中学生になると行動範囲・SNS利用・友達関係が広がり、小学生より深いリスク（誹謗中傷・ネット詐欺・課金トラブル）が出てきます。ルールの内容も一歩踏み込んだものにアップデートしましょう。

① 時間・生活のルール

• 宿題・部活・家の手伝いを優先し、終わってから使う
• 夜○時以降は充電スタンドに置き、手元に置かない
• 試験前1週間はゲーム・SNSの使用を制限する

② SNS・コミュニケーションのルール

• SNSへの投稿は、送る前に「5年後に見て恥ずかしくないか」を考える
• 自分や友達の個人情報・写真・位置情報をネットに公開しない
• 見知らぬ人との連絡・ネット上での約束・リアルでの会合は禁止
• 誹謗中傷・悪口・いじめにつながる投稿は絶対にしない

③ お金・セキュリティのルール

• 課金・有料サービスの登録は必ず事前に保護者へ相談する
• フィッシング詐欺・なりすましに注意し、不審なリンクは開かない
• パスワードは他人に教えず定期的に変更する

④ 安全・学校・マナーのルール

• 「歩きスマホ」「自転車ながらスマホ」は絶対にしない
• 学校のルール（校内持ち込み・授業中使用禁止）を必ず守る
• 困ったこと・不安なことは親に必ず相談する（何でも話せる関係を大切に）

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スマホルール契約書PDFを無料ダウンロード【小学生用・中学生用】

親子で話し合いながら記入できるA4サイズのスマホルール契約書PDFを2種類（小学生用・中学生用）、無料でご用意しました。印刷してそのままお使いいただけます。

📄 小学生用 スマホルール契約書

時間・アプリ・SNS・安全マナーの4カテゴリ、チェックボックス式で記入しやすい設計。自由記入欄・日付・子供と保護者のサイン欄付き。

コドモニオリジナル「小学生用スマホルール契約書」は下記より印刷、もしくはPDF保存してご利用ください。

📄 中学生用 スマホルール契約書

SNS・セキュリティ・学校ルールなど中学生に合わせた内容に特化。学期ごとの見直しメモ付き。

コドモニオリジナル「中学生用スマホルール契約書」は下記より印刷、もしくはPDF保存してください。

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ルールを守らない時の対処法

「ルールを決めたのに守ってくれない」という悩みは非常に多いです。口約束だけでは限界がある場合、以下の方法を組み合わせましょう。

① 理由を説明する（頭ごなしに禁止しない）

「なぜそのルールが必要か」を子供が納得できるように説明することが最も大切です。特に中学生以上は「管理されている」と感じると反発しやすいため、ルールの背景にある理由（健康・安全・人間関係）をきちんと伝えることが効果的です。

② スクリーンタイム・ファミリーリンクを使う

口約束に頼らず、端末の機能で強制的に使用時間や使えるアプリを制限する方法が有効です。

端末	機能名	できること	費用
iPhone	スクリーンタイム	アプリ制限・時間制限・コンテンツ制限・休止時間設定	無料
Android	Googleファミリーリンク	アプリ承認・使用時間管理・位置情報確認・端末ロック	無料

③ SIMレベルで制限できる格安SIMを選ぶ

端末の設定だけでなく、SIM（通信）レベルで制限できる格安SIMを選ぶのも非常に有効です。
次のセクションで詳しく解説します。

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スマホの使いすぎを防げる格安SIM【おすすめ3選】

ルールと端末設定だけでは不安という方に、SIMレベルでスマホの使いすぎを防げる機能を持つ格安SIM3社を紹介します。月額も安く、子供のスマホに最適なプランが揃っています。

キャリア	月額	使いすぎ防止機能	フィルタリング
LINEMO	990円〜	データ上限で速度制限・LINEのみ継続使用可	無料
トーンモバイル	1,210円〜	動画制限・アプリ別時間制限・依存対策機能	無料
楽天モバイル	528円〜（12歳以下）	データ上限設定・あんしんコントロール	3ヶ月無料

🥇 1位：LINEMO｜月990円・データ上限で自動制限・LINEだけは使い続けられる

LINEMOベストプラン
月額料金	990円（3GB・LINEギガフリー付き）
使いすぎ防止	3GBを使い切ると低速（最大300kbps）になりYouTubeなど重い動画が見られなくなる
LINEギガフリー	データ上限後もLINEだけは通常速度で使える
フィルタリング	あんしんフィルター for LINEMO（無料）
割引条件	なし（誰でも990円）

LINEMOの3GBプランは、3GBを使い切ると自動的に低速（最大300kbps）になります。
この速度ではYouTubeやゲームのオンライン対戦は実質できなくなるため、自然に使いすぎが防止されます。

一方でLINEギガフリーにより、親子の連絡手段だけは速度制限後も途切れないため安心です。

子どものスマホにおすすめ№1格安SIM

🥈 2位：トーンモバイル｜動画制限・アプリ別管理・依存対策がトップクラス

トーンモバイル
月額料金	1,210円（動画以外のネット使い放題）
使いすぎ防止	動画は月1GBまで自動制限・アプリ別使用時間制限・スマホ依存対策機能
見守り機能	TONEファミリーオプション（月473円）でGPS・AI見守り・歩きスマホ通知
フィルタリング	無料
SNS制限	SNS個別機能の制限設定が可能

トーンモバイルは使いすぎ防止機能がキッズスマホのなかでダントツです。
動画は最初から月1GBまでに自動制限されているため、YouTubeを見すぎる心配が少ない設計になっています。

さらにTONEファミリーオプションを使えば、アプリごとの使用時間制限・スマホ依存対策・SNS個別機能の制限がすべて親のスマホから設定できます。

🥉 3位：楽天モバイル｜12歳以下は月528円〜・あんしんコントロールで制限可

楽天モバイル最強こども割
月額料金	528円〜（最強こども割＋家族割・12歳以下・3GB以内）
使いすぎ防止	あんしんコントロール by i-フィルター（3ヶ月無料・以降550円/月）で時間・アプリ制限
国内通話	Rakuten Linkアプリで無料
フィルタリング	3ヶ月無料（以降550円/月）

楽天モバイルは12歳以下なら月528円〜という業界最安水準で使えます。
「あんしんコントロール by i-フィルター」を使えば、有害サイトのブロックだけでなく、使用時間の制限・特定アプリのブロックも設定できます。

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よくある質問

子供のスマホルールのテンプレートはどこで入手できますか？

この記事内で小学生用・中学生用のスマホルール契約書PDFを無料で配布しています。A4サイズで印刷して、親子で一緒に記入しながら使うことができます。

子供がスマホルールを守らない場合はどうすればいいですか？

まずルールの理由を丁寧に説明することが大切です。それでも守られない場合は、iPhoneのスクリーンタイムやAndroidのGoogleファミリーリンクで強制的に時間・アプリを制限する方法が有効です。トーンモバイルのようにSIMレベルで動画・アプリを制限できるキャリアを選ぶのもおすすめです。

小学生と中学生でルールを変える必要はありますか？

はい、変えることをおすすめします。小学生は「時間・場所・アプリ制限」などシンプルで具体的なルールが有効です。中学生はSNS・セキュリティ・課金トラブルなどより深いリスクが出てくるため、その分ルールも詳しくする必要があります。この記事のPDFは小学生用・中学生用で内容が分かれています。

フィルタリングは必ず設定しないといけませんか？

18歳未満への提供は青少年インターネット環境整備法で通信事業者に義務付けられています。LINEMOは無料、トーンモバイルも無料でフィルタリングを提供しています。楽天モバイルは3ヶ月無料で利用できます。かならず設定した上でスマホを渡しましょう。

スマホルールはどのくらいの頻度で見直すべきですか？

3〜6ヶ月ごと、または学年が変わるタイミングで見直すことをおすすめします。子供の成長に合わせてルールを緩めたり、新しいリスクに合わせて追加したりしましょう。定期的な見直しが、子供が自分でスマホをコントロールできる力を育てることにもつながります。

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まとめ

• スマホルールは渡す前に親子で一緒に決めるのが鉄則
• 小学生は「時間・場所・アプリ」のシンプルなルール、中学生は「SNS・セキュリティ・課金」まで踏み込んだルールに
• ルールを守らない場合はスクリーンタイム・ファミリーリンクで強制制限する
• SIMレベルで使いすぎを防ぎたい場合はトーンモバイル（動画制限・アプリ制限）が最適
• コスパ重視・LINEで連絡を取り合いたい場合はLINEMO（月990円・LINEギガフリー）
• スマホルール契約書PDFは小学生用・中学生用を無料でダウンロードできます