「スマホのギガ数、3GBで本当に足りるの？」
「3GBで何ができるか、具体的に知りたい！」
「子どものスマホに合う3GBプランはどれ？」
スマホを新しく契約するとき、または料金を見直したいとき、「3GBで足りるのかどうか」は多くの方が悩むポイントです。
この記事では、スマホ3GBでできること・できないことを具体的に解説し、3GBプランのおすすめキャリアも厳選して紹介します。
小学生ママ月に3GBって多い？少ない？正直よくわからなくて迷ってるんだけど…
コドモニ編集部自宅にWi-Fiがある方なら、実は3GBで充分なケースがほとんどなんです！この記事で具体的な目安からおすすめプランまでまとめて解説しますね。
LINE使い放題＋3GBで月990円！
スマホユーザーの半数以上が3GB以内で満足している
近年、小学生・中学生でもスマホを持つ子どもが増え、スマホはすっかり生活の一部となりました。でも、「毎月どれくらいのギガ数があれば足りるのか」迷っている方はまだまだ多いです。
小学生ママ実際に周りの人はどれくらい使ってるんだろう？
株式会社MM総研の調査によると、スマホ利用者の月間モバイルデータ通信量の中央値は3GBとなっています。つまり、日本のスマホユーザー全体の真ん中の値がちょうど3GBなのです。
同調査では、月間通信量が3GB以内のユーザーは全体の約54.8％を占めており、半数以上の方が3GBで充分に使えていることがわかります。
この調査はWi-Fiを除いたモバイルデータ通信のみを対象にしたものです。自宅や学校・職場でWi-Fiを利用していれば、モバイル通信の消費量はさらに少なくなります。
コドモニ編集部家にWi-Fiがあれば、外出先だけがモバイル通信になるから、3GBで余るくらいのご家庭も多いんですよ。
スマホ3GBでできること・できないことを徹底解説
3GBで実際に何ができるのか、気になりますよね。以下の表で具体的な目安を確認してみましょう。
| 用途 | 3GBでできる量の目安 |
| LINE通話（音声） | 約150時間 |
| LINEビデオ通話 | 約15時間 |
| YouTubeなどの動画視聴 | 中画質（360p）で約13.5時間、高画質（720p）で約4.5時間 |
| 音楽ストリーミング | 約750曲分（約50時間相当） |
| ウェブサイト閲覧 | テキスト中心のページで約10,500ページ |
| 地図アプリ使用 | 約30〜40時間 |
| メール送受信（テキスト） | 約3,600通 |
3GBで快適にできること
LINEのやり取り・通話は3GBで十分すぎるほど使えます。音声通話なら約150時間、ビデオ通話でも約15時間利用できます。子どもと親が連絡を取り合う手段としてLINEが中心なら、3GBで困ることはまずないでしょう。
また、ウェブ検索や地図アプリ、メールなどの日常的な用途も、3GBあれば1ヶ月余裕をもって使えます。
3GBで注意が必要なこと
動画視聴はデータ消費が大きいため注意が必要です。YouTubeを高画質（720p）で視聴すると、3GBで約4.5時間しか見られません。1日1時間動画を見るだけで、約4〜5日でギガがなくなってしまいます。
小学生ママ動画をよく見る子どもに3GBは少なそうだな…
コドモニ編集部動画は自宅のWi-Fiで見るようにルールを決めれば解決します！外出先での動画視聴を控えるだけで、3GBでも充分に使えますよ。
オンラインゲームやSNSでの動画閲覧（TikTok・Instagramリールなど）もデータ消費が多いため、外出中に頻繁に使う場合は注意が必要です。
3GBで足りる人・足りない人の目安
✅ 3GBで十分な人
- 自宅・学校・職場にWi-Fiがある
- 外出中はLINE・メール・検索が中心
- 動画は主にWi-Fi環境で視聴する
- 子どもに初めてスマホを持たせる
⚠️ 3GBでは足りなくなりやすい人
- 外出中にYouTubeやTikTokをよく見る
- オンラインゲームを外出先でもプレイする
- 自宅にWi-Fiがない
- テレワーク・オンライン授業でスマホをよく使う
3GBプランの選び方4つのポイント
3GBプランを選ぶ際に確認しておきたいポイントを4つにまとめました。
① 月額1,000円以内を目安に選ぶ
3GBプランは多くのキャリアで月額1,000円前後で提供されています。格安SIMの場合は990円程度が相場です。
子ども用スマホなら、端末代をのぞいた月々の通信費は1,000円以内に抑えるのが理想的です。キャリアによっては子ども向けの割引プログラムを活用することで、さらに安くなる場合もあります。
② カウントフリーなどのオプションを確認する
キャリアによっては、特定のアプリを使ってもデータ消費がカウントされない「カウントフリー」機能を提供しています。
たとえばLINEMOでは「LINEギガフリー」が標準搭載されており、LINEのトーク・通話に使うデータは3GBにカウントされません。子どもとの連絡がLINE中心なら、実質的に使えるデータ量がぐっと増えます。
コドモニ編集部LINEで連絡することが多いなら、LINEギガフリーがあるキャリアを選ぶだけで、3GBがかなり余裕をもって使えるようになりますよ！
③ 速度制限時の通信速度をチェックする
もし3GBを使い切ってしまった場合に備えて、速度制限後の通信速度も確認しておきましょう。
LINEのテキストやウェブ閲覧であれば200〜300kbpsあれば使えます。キャリアによって速度制限後の速度が異なるため、制限後もある程度使いたい場合は事前に確認しておくのがおすすめです。
④ フィルタリング・見守り機能があるか確認する
子ども用スマホには、フィルタリング（有害サイト制限）が法律で義務付けられています（青少年インターネット環境整備法）。無料で提供されているキャリアを選ぶのがポイントです。
またGPS位置情報の確認機能や、スマホの利用時間を管理できる見守り機能があると、保護者も安心して子どもにスマホを持たせられます。
【2026年最新】3GBプランおすすめキャリアランキング
3GBプランで子どもにスマホを持たせるなら、以下の3社が特におすすめです。料金・機能・子ども向けサービスを総合的に比較しました。
| 順位 | キャリア | 3GB月額 | こんなご家庭に |
|---|---|---|---|
| 🥇 1位 | LINEMO | 990円〜 | LINEで連絡を取り合う家庭・コスパ重視 |
| 🥈 2位 | 楽天モバイル | 528円〜（最強こども割＋家族割適用時・12歳以下） | 楽天ユーザー・12歳以下の子ども・通話も多いご家庭 |
| 🥉 3位 | povo | 990円（3GBトッピング/30日） | 使う月だけ課金したいご家庭・柔軟な運用を望む方 |
※2026年3月現在。料金は税込。最安値は各種割引条件を最大適用した場合。
🥇 1位：LINEMO（ラインモ）｜月990円・LINEギガフリーで実質使い放題
| LINEMO（ラインモ） | |
|---|---|
| 月額料金 | 990円（〜3GB）/ 2,090円（3GB超〜10GB） |
| 回線 | ソフトバンク回線 |
| LINEギガフリー | あり（LINEのデータ消費ゼロ） |
| フィルタリング | 無料（あんしんフィルター for LINEMO） |
| 速度制限後 | 3GB超〜10GB：高速通信継続（自動で2,090円に変更） |
| 契約縛り | なし（いつでも解約OK） |
| 事務手数料 | 無料 |
| 端末販売 | なし（SIMフリー端末・おさがりスマホをご準備ください） |
LINEMOの最大の特長は、月990円でLINEギガフリーが標準搭載されている点です。LINEのトーク・音声通話・ビデオ通話で消費するデータ量がカウントされないため、3GBを使い切ってもLINEだけは速度制限なしで使い続けられます。
ソフトバンク回線を使用しているため、通信品質・エリアともに安定しており、大手キャリアと同等の品質が期待できます。
小学生ママデータ使い切っても、LINEだけは使えるの！？それなら子どもが外にいても連絡が途絶えなくて安心ね！
コドモニ編集部そうなんです！子どもが「データ使い切って連絡できない」という事態を防げるのがLINEMOの一番の強みです。フィルタリングも無料なので子ども用としても安心ですよ。2026年3月現在は他社からの乗り換えで最大12,000円相当のPayPayポイントがもらえるキャンペーンも実施中です！
なお、LINEMOはオンライン専用のため店頭での手続きはできません。また、スマートフォン端末の販売をしていないため、お手持ちのSIMフリースマホや親のおさがり端末をご用意ください。
- 月990円〜のシンプルな料金プラン（ベストプラン）
- LINEギガフリーで3GBを使い切ってもLINEは使い放題
- フィルタリング無料・契約縛りなし・事務手数料無料
- ソフトバンク回線で通信品質が安定
- 端末は自分で用意が必要（おさがりスマホ・SIMフリー端末など）
🥈 2位：楽天モバイル｜12歳以下は月528円〜・通話無料
| 楽天モバイル（Rakuten最強プラン） | |
|---|---|
| 月額料金 | 通常：1,078円（〜3GB） 最強こども割＋最強家族割適用時：528円〜（12歳以下） |
| 回線 | 楽天回線（一部エリアはau回線ローミング） |
| 国内通話 | Rakuten Linkアプリ使用で無料 |
| フィルタリング | あり（18歳未満は加入必須・3ヵ月無料） |
| 子ども向け割引 | 最強こども割（12歳以下・月最大440円引き） |
| 契約縛り | なし |
| 事務手数料 | 無料 |
| 端末販売 | あり（iPhone・Android・おさがりスマホでもOK） |
楽天モバイルには12歳以下を対象にした「最強こども割」があります。「最強家族割」と組み合わせると、3GB以内の利用で月額528円〜と格安SIMの中でもトップクラスの安さになります。
また、専用アプリ「Rakuten Link」を使えば国内通話が無料になるため、電話での連絡が多いご家庭にも向いています。使ったデータ量に応じて料金が自動的に変わる段階制プランなので、使わない月はさらに安くなります。
小学生ママ子どもが12歳まで月528円って、かなり安い！しかも通話も無料になるなら、連絡ツールとして最高だね。
コドモニ編集部楽天経済圏を利用しているご家庭なら、楽天ポイントをスマホ料金に充てられるのでさらにお得感があります。13歳になったら自動的に「最強青春割」に切り替わるので、手続き不要で割引が続くのも嬉しいですね。
また、LINEMOと同様に楽天モバイルは家族のおさがりスマホを使うこともできますし、新しいiPhone・Android端末を契約時に購入することも可能です。
なお、18歳未満はフィルタリングオプション（月額330円）への加入が必須となります。割引後の実質料金を計算する際はあわせて確認しておきましょう。
- 最強こども割＋最強家族割で12歳以下は月528円〜（3GB以内）
- Rakuten Linkアプリで国内通話が無料
- 段階制プランで使った分だけ支払い・使わない月は安くなる
- 13歳以降は自動的に最強青春割（22歳まで）に移行
- 18歳未満はフィルタリングオプション（月額330円）の加入が必須
＼ 最強こども割＋家族割で月528円～ ／
契約縛りなし！いつでも解約OK！
🥉 3位：povo（ポヴォ）｜基本料0円・3GBは990円/月・au回線で安定
| povo（ポヴォ） | |
|---|---|
| 月額料金 | 基本料0円＋3GBトッピング：990円（30日間有効） |
| 回線 | au回線（KDDI） |
| 国内通話 | 22円/30秒（5分かけ放題：550円/月） |
| フィルタリング | あり（あんしんフィルター for au・無料） |
| 子ども向け割引 | なし（学割・年齢割なし） |
| 契約縛り | なし |
| 事務手数料 | 無料 |
| 端末販売 | なし（SIMフリー端末・おさがりスマホをご準備ください） |
povo（ポヴォ）はKDDIが提供するオンライン専用プランで、基本料金は0円。必要なデータ量を「トッピング」として都度購入するユニークな仕組みです。3GB（30日間）のトッピングは990円で、使いたい月だけ購入できます。
小学生ママ使う月だけ課金できるの？旅行や長期休暇のときだけ多めに使いたいからそれは便利かも！
コドモニ編集部そうなんです！「ふだんはWi-Fiメインで、夏休みや旅行のときだけたくさん使いたい」というご家庭にpovoはぴったりです。保護者がpovoアプリでデータ管理もできるので、子どもの使いすぎも防げます。
au回線を使用しているため通信品質が安定しており、フィルタリングサービス「あんしんフィルター for au」も無料で利用可能です。保護者がスマホのpovoアプリで子どものアカウントを管理することで、勝手なトッピング購入を防ぐことも可能です。
ただし、年齢割引や学割はなく、また13歳未満は保護者名義での契約となる点に注意が必要です。
- 基本料0円・3GBトッピングで月990円（使いたい月だけ購入）
- au回線で通信が安定・フィルタリング無料
- 保護者のスマホからデータ管理が可能
- 使わない月は基本料0円でコストを抑えられる
- 年齢割引なし・13歳未満は保護者名義での契約が必要
3GBを節約して使いこなすコツ
3GBをより有効に活用するための節約テクニックを紹介します。
① 動画はWi-Fi環境で視聴するルールを作る
データ消費の大部分を占めるのが動画視聴です。「外ではYouTubeを見ない」「動画は家に帰ってからWi-Fiで見る」というルールを子どもと決めておくだけで、3GBの消費を大幅に抑えられます。
② アプリのバックグラウンドデータをオフにする
アプリが裏で自動的にデータを使う「バックグラウンドデータ通信」も見えない消費の原因です。スマホの設定からバックグラウンドデータをオフにしておくと、知らない間にデータが消える心配が減ります。
③ データ残量をこまめに確認する
各キャリアのアプリや専用ページでデータ残量をこまめにチェックする習慣をつけましょう。Androidスマホであれば端末の設定でデータ使用量の上限を設定することもできます。
まとめ：3GBはWi-Fi環境があれば十分
この記事では、スマホの3GBでできることと、おすすめのキャリアを紹介しました。
自宅にWi-Fiがある環境であれば、LINE・ウェブ閲覧・地図アプリなど日常的な使い方は3GBで十分です。動画視聴はWi-Fiを使うよう子どもと一緒にルールを決めれば、月に余裕をもって使えます。
小学生ママこれなら子どものスマホを安い料金で持たせられそう！どのキャリアがいいか迷ったら、まずLINEMOを見てみるね。
コドモニ編集部LINEMOはLINEが使い放題で月990円〜と、子ども用スマホにぴったりです。楽天モバイルは12歳以下なら月528円〜と格安になるので、お子さんの年齢や使い方に合わせて選んでみてください。まずは各社の公式サイトで最新情報をチェックしてみましょう！
子どもの成長やスマホの使い方に合わせて、最適なプランを選んであげてください。
LINE使い放題＋3GBで月990円！
